Nutrition & fitness
Suivi Nutritionnel Personnalisé
Chez L’Art du Soin, nous croyons que chaque individu mérite une approche unique pour atteindre ses objectifs de bien-être et de santé. Notre service de suivi nutritionnel personnalisé est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne, en tenant compte de ses habitudes de vie, de ses préférences alimentaires, et de ses objectifs.
Bilan de Composition Corporelle
Nous réalisons des mesures précises du corps (tour de taille, hanches, etc.), suivons régulièrement le poids, et évaluons la masse graisseuse, musculaire ainsi que le niveau d’hydratation pour suivre les progrès physiques et ajuster les objectifs de santé et de nutrition.
Consultations Nutritionnelles
Lors de la première consultation, nous réalisons un bilan complet de vos besoins nutritionnels et de votre mode de vie afin de créer un plan personnalisé. Des suivis réguliers sont ensuite proposés pour ajuster le programme et vous accompagner vers vos objectifs.
Plan Alimentaire Sur Mesure
En fonction de votre composition corporelle et de vos objectifs, nous créons des menus personnalisés qui respectent vos préférences et contraintes alimentaires, tout en vous offrant des conseils pratiques pour organiser vos repas, gérer vos portions et maintenir un équilibre alimentaire au quotidien.
Accompagnement Motivationnel
Chez L’Art du Soin, nous vous offrons un soutien continu en prenant en compte votre bien-être physique et psychologique, tout en réévaluant régulièrement vos progrès pour ajuster vos objectifs en fonction de vos performances et de votre ressenti.
Programme d’Entraînement
Évaluation Initiale
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan complet de votre condition physique, incluant des tests de force, souplesse, endurance et mobilité. Nous discutons ensuite de vos objectifs spécifiques et prenons en compte vos antécédents médicaux pour élaborer un programme d’entraînement personnalisé et sécurisé.
Programme Sur Mesure
Chaque programme d’entraînement est conçu sur mesure selon vos capacités et objectifs, en intégrant une variété d’exercices (cardio, musculation, flexibilité) pour un développement complet. Le plan est structuré de manière progressive pour assurer une progression continue tout en minimisant les risques de blessure.
Suivi et Ajustements
Nous suivons régulièrement vos performances à travers des évaluations physiques pour mesurer votre progression. Le programme est ajusté en fonction de vos résultats et de votre ressenti, tout en vous offrant un support continu avec des conseils et une aide personnalisée pour rester motivé et surmonter les défis.
Pressothérapie
Technologie de pointe :
Nos séances de pressothérapie utilisent des équipements de dernière génération, qui appliquent des pressions pneumatiques séquentielles sur différentes parties du corps. Ces pressions sont ajustées en fonction de vos besoins pour stimuler efficacement la circulation sanguine et lymphatique.
Personnalisation des séances :
Chaque séance est conçue pour cibler vos préoccupations spécifiques, qu’il s’agisse de réduire les jambes lourdes, d’améliorer la récupération après l’exercice, ou de favoriser le drainage lymphatique. Nous ajustons l’intensité et la durée des séances en fonction de votre ressenti et de vos objectifs.
Confort et bien-être
Nos séances de pressothérapie sont non invasives et se déroulent dans un environnement apaisant, propice à la détente. Vous bénéficiez d’un moment de relaxation tout en améliorant votre santé circulatoire.
Bénéfices
La pressothérapie améliore la circulation sanguine et lymphatique, réduisant les sensations de jambes lourdes et la rétention d’eau. Elle diminue les œdèmes et gonflements liés à des problèmes circulatoires ou à la récupération post-exercice. Pour les sportifs, elle optimise la récupération musculaire en éliminant les toxines et réduisant les courbatures. En plus des bienfaits physiques, elle procure une détente et un bien-être général.
Adresse :
Avenue Paul Hymans
123A bt 07,
1200 Woluwe-Saint-Lambert, Bruxelles
Parking gratuit disponible : 2h avec disque
En transports :
Roodebeek / Hymans
Metro 1 – Tram 8 – Bus 29, 42 & 45
Contact
Beauté & Bien-être :
+32 472 91 03 99
Fitness & Nutrition :
+32 471 72 44 98
Mail : info@lartdusoin.be